Mon plan pour quitter Instagram

1. Étape 1 — Faire un bilan honnête avec toi-même
2. Étape 2 — Migrer ton audience vers un système qui t’appartient
3. Étape 3 — Préparer ton compte Instagram pour qu’il travaille pour toi
4. Étape 4 — Remplacer le temps passé sur Instagram par des actions qui ont + de sens
5. Étape 5 — Garder un compte Instagram à jour

Étape 1 — Faire un bilan honnête avec toi-même

Si tu lis cet article, c’est probablement parce que quitter Instagram est une perspective qui t’attire 😏 — mais pour être sûr(e) que tu le fais pour les bonnes raisons, il faut regarder la réalité en face (et non pas la réalité qu’on s’imagine !).

Pour ma part, mon bilan a 2 dimensions : business & personnel.

• Le bilan business.

En m’appuyant sur du concret (c’est à dire mes chiffres), Instagram ne me rapportait que très peu de trafic, en comparaison à d’autres canaux d’acquisition (tels que Google ou Pinterest). Progressivement, le réseau s’est fait doubler par des canaux plus evergreen 🍃

Mais parce qu’il n’y a pas que le trafic dans la vie, j’ai aussi observé d’où venaient les abonnés à ma newsletter ✉️ — verdict : s’ils venaient d’Instagram, ce n’était quasi QUE grâce à la publicité. Si j’avais arrêté la pub et que j’avais laissé mon contenu organique faire le taf… ma liste d’abonnés à ma newsletter n’aurait quasi pas bougé 👀

Et enfin : le chiffre d’affaires 💶 — le fait de ne plus poster sur Instagram depuis plusieurs mois n’a eu strictement aucun impact sur mes ventes (de toute façon, les conversions se font naturellement + en newsletter donc…).

→ Instagram est donc devenu un canal d’acquisition qui n’acquérait plus rien — sauf du temps et de l’énergie 😆

• Le bilan personnel.

Je passais en moyenne 8h par semaine à créer et à consommer du contenu sur Instagram (sans compter la charge mentale en dehors de ces heures-là — “qu’est-ce que je vais poster la semaine prochaine ?”, le regard sur les stats, la comparaison involontaire… et j’en passe !).

Si je suis honnête avec moi-même, le plaisir que je pouvais ressentir en créant mes petits carrousels il y a quelques années s’est progressivement étiolé. Au quotidien, je crée pour avoir un impact sur d’autres humains/entrepreneur(e)s, pas pour jouer (et respecter) au jeu des algorithmes.

Si pour certains les règles du jeu fixées par Instagram sont stimulantes, pour moi elles sont devenues frustrantes et sources d’épuisement.

Et alors ne parlons même pas de ce que je pouvais y consommer ! Étant donné que tous les créateurs de contenus sur IG veulent respecter les règles du jeu fixées, tous les contenus se ressemblent, sont aseptisés as fuck et ne me nourrissent clairement plus.

• 5 questions à se poser.

Maintenant, à ton tour : prends 5 minutes pour répondre honnêtement à ces questions — elles t’aideront à savoir si tu es dans la même situation que moi ou si tu as encore des raisons valables de rester sur Instagram cette année ⤵️

∙ Est-ce qu’Instagram figure dans tes trois premières sources de trafic vers ton site ou tes offres ?

∙ Est-ce que tu peux citer un client des six derniers mois qui vient directement d’Instagram (pas de la pub, du contenu organique) ?

∙ Combien d’heures par semaine tu consacres à Instagram, entre production et consommation ? Est-ce que ce temps est proportionnel à ce que ça t’apporte ?

∙ Est-ce que tu te souviens de la dernière fois qu’une session Instagram t’a laissé(e) de bonne humeur, inspiré(e), ou motivé(e) ?

∙ Comment tu te sens après avoir posté ? Soulagé(e) que ce soit fait, ou vraiment satisfait(e) ?

Il n’y a pas de “bonnes réponses” : mais si tu réponds “non” / “aucun” / “beaucoup trop” / “pas vraiment” à la majorité… tu as probablement ta réponse 🤓

Étape 2 — Migrer ton audience vers un système qui t’appartient

Cette étape est souvent négligée alors qu’elle me semble essentielle : embarquer un MAXIMUM de tes abonnés Instagram vers un canal que tu possèdes vraiment — l’idéal étant une newsletter 💌

Sur Insta, en moyenne, seulement 10% de tes abonnés voient tes posts. Alors qu’une newsletter est reçue par TOUS les inscrits 🎉. Sans compter que tu décides quand, à qui et quoi envoyer — sans qu’un algorithme t’impose ses règles du jeu, te dicte comment tu dois communiquer.

→ Il y a aussi une vraie différence d’intention : un abonné à ta newsletter a fait un choix conscient en te donnant son adresse email. Il est bien + engagé, bien + réceptif (et bien + susceptible de devenir un client ☝🏻) que s’il avait seulement croisé un de tes posts en scrollant sur son feed Instagram.

Alors concrètement, comment fait-on pour migrer son audience ?!

• donne une vraie raison de te suivre ailleurs — pas « abonne-toi à ma newsletter ! », mais une raison claire et désirable : du contenu exclusif, des coulisses que tu ne partages pas sur Insta, un accès prioritaire à tes offres, un contenu plus personnel 💌 Ta newsletter doit être perçue comme une continuité logique et précieuse — pas comme « un email de plus » !
• crée des ponts techniques simples — avec un lien direct vers ta page d’inscription dans ta bio, un formulaire court (prénom + email), une promesse claire sur ce que les abonnés vont recevoir. Et si tu veux automatiser, Manychat permet d’envoyer le lien d’inscription automatiquement en MP dès qu’un abonné commente ou réagit à une story !
• montre ce qui se passe de l’autre côté — extraits de newsletters, témoignages d’abonnés, coulisses du format… crée de la curiosité, sans tout dévoiler ! L’objectif : rendre ta newsletter visible et désirable avant même que les gens s’y abonnent.
• répète — tout le monde ne verra pas ton premier post ou ta première story sur le sujet — le reach Instagram est trop éclaté pour ça. Parle de ta newsletter (ou toute autre plateforme propriétaire) régulièrement, pour t’assurer que tes abonnés Instagram sachent qu’elle existe et qu’ils s’y inscrivent tous progressivement.

Étape 3 — Préparer ton compte Instagram pour qu’il travaille pour toi

Allez, rentrons dans le concret ! 🥹 Mon objectif à cette étape, c’est de TOUT préparer pour quitter Instagram une bonne fois pour toutes. Pour ne plus avoir à y toucher (ou presque !).

→ On a plusieurs options qui s’offrent à nous : supprimer le compte (option radicale et définitive), laisser mourir le compte (abandon de poste), laisser le compte vivre intelligemment (l’option que j’ai choisie et que je vais développer ici).

Personnellement, je voulais vraiment préparer mon compte pour qu’il reste pertinent et utile (pour moi ET pour mes abonnés), même sans activité régulière. Et puis, par respect pour toutes ces années passées à créer du contenu sur Instagram, accessoirement 😂

• La biographie.

C’est la première chose qu’on voit lorsqu’on tombe sur ton profil — elle doit donc refléter ta nouvelle réalité : qui tu es, ce que tu fais, et surtout où te retrouver. La mienne n’est pas parfaite ni ultra sexy, mais elle a le mérite d’être claire ⤵️

• L’arbre à liens & stories à la une

Quand tu cliques sur le lien dans ma bio, tu découvres une page avec plusieurs liens : c’est le but d’un arbre à liens (tu peux le faire sur Linktree, ou sur Milkshake comme moi). Le choix des liens à l’intérieur est très important : je veux mettre en avant des choses stratégiques et précises pour les visiteurs de mon profil ! ☝🏻

Les 3 questions que je me suis posées pour ne rien oublier ici :

∙ Est-ce que chaque lien que je mets en avant mène vers quelque chose d’evergreen ? (une page qui ne va pas changer dans les 6 prochains mois)

∙ Si quelqu’un découvre mon profil pour la première fois aujourd’hui, est-ce que mon arbre de liens lui donne envie de me suivre ailleurs (newsletter, blog…) ou juste de fermer l’onglet ?

∙ Est-ce que j’ai un lien d’inscription à ma newsletter ? est-il suffisamment visible pour ne pas se perdre dans la liste ?

Pour les stories à la une, c’est le même principe : ajoute ce qui te semble le plus pertinent pour toi ET pour les visiteurs 🎵

• Une grille statique.

Au moment où j’écris ces lignes, ce n’est pas très courant de croiser des grilles statiques de personnes qui ont quitté Instagram en France 👀 — et pourtant, c’est une stratégie adoptée par des milliers d’entrepreneurs de l’autre côté de l’Atlantique !

💡 Le concept est simple : créer un feed de 9 posts statiques (carrousels ou non), qui transforment ton compte en vitrine (ce qui sous-entend : arrêter de publier d’autres posts).

Ce n’est donc pas un feed abandonné, c’est un feed intentionnel. Chaque post a un rôle précis, ils se complètent entre eux, et ils guident les visiteurs : un peu comme un grand panneau de signalisation 🤓 — ton compte Instagram devient une vitrine soignée qui dit tout ce que tu veux dire, sans que tu aies à y toucher chaque semaine.

👋🏻 Au lieu de produire du contenu éphémère, tu crées du contenu evergreen qui reste pertinent pendant des mois — à condition de choisir avec soin les 9 thématiques/posts qui représentent le mieux ton univers (ton job, tes offres, etc). Ensuite, tu n’y touches plus (ou presque, on le verra dans l’étape n°5).

J’ai donc personnellement créé 9 carrousels spécifiquement pour cette grille (et non pas des reposts de mes contenus existants) — ils ont été pensés et conçus pour durer et pour être à mon service sur le long terme 🤝🏻

On retrouve donc : qui je suis (professionnellement mais aussi personnellement), pourquoi j’ai quitté Instagram, mes valeurs/ma mission pro, mes offres (produits & services), de la preuve sociale (références, témoignages), mes outils pref’ … bref, un truc qui me ressemble et qui “résume” (ah-ah) tant bien que mal TOUT ce que je veux mettre en avant ! 😏

∙ J’ai d’abord défini les thématiques & sujets que je voulais mettre en avant dans ma grille.

∙ Je les ai ensuite ordonnés dans un ordre précis et intentionnel.

∙ Et enfin, j’ai réalisé les visuels (sur Canva, classic shit) 💻

☝🏻 Pour être certaine de ne rien oublier (parce qu’une fois que c’est posté… bah c’est posté hein !), j’ai suivi un mini-programme ! “La grille Instagram” a été créée par Chloé & Clémentine (abonnées de la première heure ici 💜) et il couvre tout ce dont j’avais besoin : du travail préparatoire à la mise en ligne en passant par le fond, la forme et toutes les questions à se poser 💬

→ Si tu veux construire ta grille avec intention ET stratégie, c’est clairement le mini-programme qu’il te faut (lien affilié — testé & approuvé 😏).

• Des automatisations.

Si tu as la curiosité d’aller voir ma grille de tes propres yeux, tu verras que dans certaines descriptions de post, j’ai ajouté une automatisation Manychat 🤖 — tu sais le fameux “commente MOT et je t’envoie la ressource en MP” !

🎵 Selon moi, c’est un game changer pour diffuser encore + de valeur à un visiteur/abonné ET pour l’embarquer plus intensément dans ton univers.

Pour chaque post de ma grille, je me suis donc demandé quel CTA était le plus pertinent : mentionner que + d’infos sont disponibles dans ma bio OU commenter un mot précis pour recevoir des infos directement en MP.

J’ai listé toutes les automatisations à faire et j’ai paramétré chacune d’entre elles : à chaque fois que quelqu’un commente MOT sous une publication, il recevra ce que j’ai préparé en coulisses. En 15 minutes c’était bouclé… pour plusieurs mois de tranquillité !

Étape 4 — Remplacer le temps passé sur Instagram par des actions qui ont + de sens

Ces 2 dernières années, entre ma création de contenu et ma consommation, je passais environ 15h/semaine sur Instagram. En arrêtant, j’ai donc libéré +15h par semaine d’un coup

🤓 Cette sensation de “récupérer du temps” est claaairement quelque chose que je te souhaite de ressentir un jour !

Après avoir passé des années à créer du contenu éphémère, j’ai décidé de réinvestir mon temps dans des contenus qui ont + d’impact et une durée de vie + longue — des actifs, pas du contenu jetable 👀

J’ai choisi 3 alternatives :

• ma newsletter.

C’est l’actif le plus puissant que j’aie jamais construit 🥹 — notre newsletter backstages touche en moyenne 60% de nos inscrits à chaque envoi (pendant que, sur Instagram, c’était péniblement 2%). La newsletter crée un lien direct, intime et stable avec mon audience — sans algorithme entre nous : c’est mon canal propriétaire par excellence ! 🎉

→ Si tu veux (re)construire une newsletter qui travaille vraiment pour ton business (et que tu kiffes écrire & envoyer régulièrement) c’est exactement ce qu’on couvre dans l’Expérience Newsletter — un mois pour créer et lancer ta newsletter 💌

• mon blog.

Un bon article de blog continue de générer du trafic pendant des mois, voire des années après sa publication : c’est l’opposé d’un post Instagram qui disparait des radars en 24h ⌛️ — c’est donc ici, sur ce blog, que je réinvestis une partie de mon temps !

Évidemment, il faut aimer écrire un minimum pour alimenter un blog régulièrement maaais il peut exister des hacks si ce n’est pas ta zone de génie. Tu peux, par exemple, t’aider de l’IA pour transformer tes épisodes de podcasts ou tes vidéos Youtube en article de blog 💡 — avec des skills sur Claude, c’est un jeu d’enfant !

• mon compte Pinterest.

☝🏻 Petit rappel qui fait toujours du bien : Pinterest n’est PAS un réseau social, c’est un moteur de recherche visuel (et c’est une distinction qui change tout !). Parmi les avantages de cette plateformes : les épingles ont une durée de vie de plusieurs années, le trafic qu’elles génèrent est evergreen ET passif — idéal pour ne pas avoir à y être connecté(e) tous les jours !

C’est donc un canal essentiel dans ma stratégie de visibilité organique, puisqu’il vient répondre à toutes mes exigences : des contenus de valeur, qui durent et qui ne nécessitent pas un engagement intense constant 💜 — télécharge mon guide Pinterest si tu veux commencer à construire un compte Pinterest pour ton entreprise !

• les autres options selon ton profil.

Nous sommes tous & toutes différents et, par extension, nos goûts/nos zones de génie aussi ! Tu peux aisément remplacer un blog par un podcast ou une chaîne YouTube 🎥 — tout comme tu peux créer ta newsletter sur Substack si tu souhaites garder un aspect “social” dans ta présence en ligne. Mais ça peut aussi être un serveur Discord dans lequel tu rassembles les membres de ta communauté 💬

Ce n’est pas la première fois que je te parle de l’importance de “ne pas mettre tous tes oeufs dans le même panier” ou encore que je t’alerte sur le fait que “tu produis pour un algorithme, pas pour ton audience” 🎵 — mais c’est la première fois que je vais l’écrire de manière aussi cash :

Construis — une — alternative.

(une newsletter, un blog, des actifs long terme…)

Tu ne peux pas laisser une plateforme avoir un pouvoir de vie ou de mort sur ton activité 💜 — et, au-delà de ça, tu mérites que ta production de contenus vive plus longtemps que 24h et soit réellement présentée sous les yeux de celles & ceux qui en ont besoin (sans arbitrage aléatoire d’un algorithme capricieux).

→ Choisis un ou deux canaux qui correspondent à ton énergie, à ta façon de créer du contenu et à ton audience (mieux vaut un blog et une newsletter solides qu’une présence éparpillée sur cinq plateformes !).

Étape 5 — Garder un compte Instagram à jour

Quitter Instagram en tant qu’entrepreneur(e) est certes une décision qui libère du temps pour créer du contenu qui a plus d’impact ailleurs ! Maaais si tu optes pour une grille statique comme moi, il te faudra tout de même revenir dessus dans quelques mois pour t’assurer que celle-ci est toujours pertinente 🤓

Perso, j’ai opté pour une “révision annuelle” pendant laquelle je me pose ces questions :

∙ Est-ce que mon positionnement a évolué depuis la création de la grille ? Est-ce que les thématiques que j’ai choisies reflètent encore ce que je veux incarner ?

∙ Est-ce qu’un de mes carrousels pointe vers une offre, un freebie, un contenu qui n’existe plus ?

∙ Est-ce que j’ai lancé un nouveau produit ou une nouvelle ressource qui mérite une place dans la grille ?

∙ Est-ce que ma bio et mon arbre de liens sont encore à jour — les bons liens, les bonnes descriptions, les bons canaux mis en avant ?

∙ Est-ce que le carrousel de présentation me représente encore fidèlement, ou est-ce que mon activité a évolué depuis ?

Cette grille est certes, statique, mais elle n’est pas gravée dans le marbre pour autant (et heureusement !) — je pense que se poser ce genre de questions une fois par an est suffisamment réaliste pour la mettre à jour si besoin 🙂

Bref, quitter Instagram n’est pas une décision qu’on prend du jour au lendemain (ou alors si, mais on le regrette parce qu’on n’a rien préparé 😂). Ce plan existe pour que ton départ de la plateforme soit intentionnel, soigné, et définitif !

Pas définitif comme « pour toujours et quoi qu’il arrive” mais plutôt comme : tu ne reviens pas en arrière parce que tu avais mal anticipé, parce que ton compte était en friche, et/ou parce que tu n’avais rien mis à la place ☝🏻

Enfin, n’oublions pas qu’Instagram n’est pas une obligation, c’est un outil. Et comme tous les outils, tu as le droit de l’abandonner (et/ou de le remplacer) quand il ne te sert plus 👋🏻